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Quais os principais tipos de suplementos?

Quais os principais tipos de suplementos?

Aminoácidos – Sua matéria-prima é proteína e, por isso, tem um papel importante na manutenção da massa magra.

Hipercalóricos – aumenta o peso corporal, aumenta a reserva energética no corpo. São constituídos de micronutrientes de baixa gordura.

Termogênicos – aumenta a temperatura corporal, consequentemente auxilia na queima de gordura e inibe o apetite.

BCAA – aumenta a massa magra, construí células e repara tecidos musculares. Ingerido no pós-treino.

Creatina – aumenta a força e o rendimento no treino.  Proteína extraída da carne e fígado bovino.

Energéticos e Carboidratos – utilizado no pré-treino para fornecer energia.

Whey protein – proteína retirada do soro do leite da vaca com maior valor biológico. Aumenta a massa magra e trabalha na manutenção dos músculos.

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